Mittwochs sind wir im Rahmen unserer Serie „Fit in den Frühling“ gemeinsam rund um Waldkirch unterwegs – bei Sonnenschein oder „Wind und Wetter.“ 

Bei der Wanderung werden an geeigneten Plätzen zwei 20-minütige Übungseinheiten eingelegt. Dabei geht es hauptsächlich um Übungen zur Kräftigung und Mobilisation, aber auch zur Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten und der Entspannung. Gerade die Kombination von Ausdauer und Gesundheitsübungen kommt dem Bedürfnis vieler Menschen nach gesundheitsfördernder Bewegung in der Natur entgegen.

Stärken stärken – Schwächen schwächen:
Gesundheitswandern ist besonders auch für Senioren geeignet.

Anmeldung bis jeweils mittwochs 8:00 Uhr

Charakter der Tour:
Leichte Wanderung für alle Altersgruppen

Ausrüstung:
Bequeme, dem Wetter angepasste Kleidung, Regenschutz, bitte an Getränke denken! Wanderstöcke (auch für Gymnastik)

Gesamtzeit:
Etwa 2 – 2,5 Stunden

Treffpunkt:
9:00 Uhr Stadtrainsee, Rückkehr gegen 11:30 Uhr, Einkehr am Schluss, wenn gewünscht.

Gäste sind herzlich willkommen.